Описание

Скандинавская ходьба – это методика ходьбы с лыжными палками. Это я так грубо называю, на самом деле, палки там не совсем лыжные, скорее горные. Так вот, этот вид ходьбы интенсивно задействует в движении руки человека, давая и им некоторую нагрузку. Плюс, идете вы более ровно, устойчиво. Опора получается не только на ноги, но и на плечевой пояс. Это позволяет проходить гораздо больше, ну и организм получает распределение усилий более качественное и полное.